簡単ホットヨーグルト~ホットミルクが苦手な人や、冷え性さん・便秘さんにも

(旧ブログからの移転記事です)

筋トレ後や、散歩して帰ってきた後などに、小腹を満たしつつタンパク質も補給する気分で、ホットヨーグルトを作って飲んでいます。
私はホットミルクは苦手ですが、このホットヨーグルトなら美味しく飲めます。おなかが冷たくならないのも良い感じです。
ヨーグルトの中のビフィズス菌も、温めたら元気になっていそうです。
 

作り方は、面倒なことは一つもなくて、

主人お気に入りのヨーグルトを、
Bifixヨーグルト

マグカップに半分ほど失敬して、
マグカップにヨーグルトを入れたところ
(茶渋は見なかったことにして下さい・・・!)

レンジで30秒ほどチンするだけ。
レンジでチン
もはやレシピですらないですね、ハイ。
 

スプーンで混ぜれば、ちょうど全体的に人肌くらいの温度になって、つるつるっと飲めます。

どこかで読んだレシピには、水大さじ1とハチミツを足してからチンする、と書いてありましたが、これは多分、無糖の堅めのヨーグルトを使う場合です。
上記の我が家常備のヨーグルトなら、何も足さずそのままでも美味しいです。
 

関連記事

【冷え性向け】便秘には「起き抜けに水」じゃなくて「お湯」が良い
私は便秘傾向で、以前は2~3日に一度が普通、ひどいと5~6日あいてました。 今は毎日ないし中一日、最大開いても3日、といったところです。 ・・・

コメント

スポンサーリンク