ここ最近、やりたいことがありすぎて、あたまグルグルしています。
ブログに関しては、マイペース！とか騒ぎながらもやっぱり肩に力が入っているらしく、やたら長い記事を連発してみたり。施したい調整も、書きたい記事も色々あります。
このまま視野狭窄してちゃあ良くない。整理しなくては。
というわけで、仕切り直しのつもりで、現在の日課でも書き出してみます。
以前この記事（主婦って何して一日を過ごしてるのか（私の場合））で書いたのと比べて、タイムテーブルはさほど変わっていません。でも、だんだん質が変わってきて、良い意味でルーチン化も出来ている気がするのです。
午前
06:40 起床、弁当作る、着替え
(弁当がなければ07:00起床)
07:20 くすり煮る、朝食
07:50 旦那の見送り
筋トレ、連ドラみる
08:20 ヤフオク連絡(月曜)、ゴミ出し
08:45 洗濯機(月水金)
掃除(掃除機は月金)
布団干し(適宜)
10:00 くすり飲んで一息
10:10 台所仕事/買物・ウォーキング/物の整理/PC仕事/重点掃除/のうち1～2項目
説明・変わった点
・くすり＝漢方薬です。詳細はこの辺↓
漢方薬の相性は三段階あると思う～「合うと美味しい」の体感を書いてみます
漢方薬（煎じ薬）の匂いについて～同居人の理解を得るのが続ける秘訣
・ペン字練習が一段落したので、毎日の日課からは外しました。
・筋トレは、腹筋とスクワット／上半身中心にダンベル体操、と最近は交互です。
・ヤフオクの落札者対応、洗濯、全部屋掃除機、の曜日を固定しました。(たまにずれます)(大物洗いとエマールは別)
昼
11:45 昼食準備→食べる
新聞みる
13:00 昼食片付け
13:20 昼寝
説明・変わった点
・朝に弁当を詰めながら、昼食の分も皿に取っておくと、温めるだけなので楽チンです。
・早めに片付けて、13時くらいから昼寝出来ればもっとスムーズなんですが、12:45～の朝ドラ再放送を見ちゃうもんだから、時間が押します。
・以前ほどは、昼食後にうだうだしなくなったような。
午後～夜
14:00 台所仕事/買物・ウォーキング/物の整理/PC仕事/重点掃除/のうち1～2項目
17:00 夕飯の支度(日中に料理してなければここで)
洗濯物取り込み
18:00 夕刊見る、風呂
旦那に合わせて夕飯、TVタイム
20:30 夕飯片付け、弁当の米研ぎ
明日の予定と食事の計画
22:00 就寝
説明・変わった点
・パソコンとスマホは、どんなに押しても18時まで！と意識し始めました。守れると、その日の寝付き・睡眠・翌朝の寝起きがスッキリ良いです。
・先日、旦那が留守だった間に「風呂は夕飯前」を日課にしたら、その後も続くようになってきました。(旦那の帰りがすごく早い日は除く)
・旦那とだべりすぎて、就寝時刻が押したりもします。でもだべるのも大事なんですよね。
出掛ける用事(頻度が決まっているもの)
・漢方診療所(4～5週に1回)
・図書館(1～2週に1回、片道徒歩35分で良い運動)
・買い物(食品のまとまった買い出しは週2回ほど)
・ヤフオクの発送(週1回)
この他にも、ひいきのパン屋に朝食のパンを買いに行ったり、特売のヨーグルトだけを狙いにスーパーへ行ったり、用事を作って毎日出歩くようにしています。(効率や節約を考えたらダメな策ですけどね！)
そろそろ三つ池公園の桜も気になる時期です。
傾向と対策
日課はかなり身に付いたと思いました。午前の仕事は、あまり考えなくても体が動くようになっています。
昼食後と夕食後にうだうだするのを改善できれば、もっと時間が増えそうです。昼は眠気が来る前に片付けをする、夜も同じく又は本の時間にする、と意識してみようかな。
あとは、午前と午後のフリータイムに何をするか、という中身の問題になってきそうです。
いまは半分程度は食関係のことをやっていて(買い出しと料理)、あとは片付け／パソコン仕事／その他、と割り振ってる感じです。最近パソコン仕事が多いです。
やりくりすれば習い事に通ったりもできそうなんですが、その前に、家の中の片付けについてスッキリしたい気持ちが大きいです。
いっぺんにやると、旦那が物の場所が分からなくなってパニックを起こすし、自分もしんどいので(基本的には片付け苦手夫婦)、少しずつ物を減らして定位置を決めていってます。旦那には、「これをこうしたよ」と報告さえすれば、すべて事前に相談しなくても大丈夫ぽい、とも段々分かってきました。
そんな感じで、計画を立てて進めていこうと思います。
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